"Installiere" Dein Anti-Stress-System: Hör auf, Stress zu bekämpfen und fang an, Dein Gehirn auf Gelassenheit umzuprogrammieren
"Ich hatte die Befürchtung, dass es nur wieder die selben 0815 Tricks sind, die ich schon tausend Mal gehört habe, aber mir nichts bringen. Der Ansatz mit dem Spiel hat mich total begeistert und hilft mir sehr."
— Franziska, 2 Kinder (7 & 9)
Lass uns Dein Gehirn auf Gelassenheit "umprogrammieren". Mit einem Anti-Stress-System, das automatisch läuft.
Aktiviere Gelassenheit in Deinem Gehirn ganz ohne klassische Entspannungs-Techniken. Finde raus, wie Du nebenher im Alltag gelassener wirst (sogar während Du durch eine Tür gehst!) und WAS genau Dich tatsächlich gelassener macht.
Spoiler: Entspannungsübungen sind es NICHT!
Warum herkömmliche Entspannungsübungen nicht dauerhaft helfen:
Sie können nur helfen, dass Du etwas später wütend wirst, aber die Explosion nicht vermeiden.
Als Diplom-Psychologin und Neurowissenschaftlerin kann ich Dir sagen: Um wirklich gelassener zu werden müssen wir an der Ursache ansetzen, an unseren Verhaltensmustern und am Unbewussten. Denn das Unbewusste steuert 80-95% Deiner Handlungen und Gedanken.
Deshalb ist es so schwer, etwas zu verändern. An dem Punkt stand ich vor Jahren auch, trotz meines ganzen Wissens aus Psychologie und Neurowissenschaften. Dann habe ich das Anti-Stress-System entwickelt.
Indem das Unbewusste einbezogen wird, wirken die kurzen Übungen (3-6 Minuten) schon innerhalb kürzester Zeit, das zeigen die Kundenrückmeldungen (siehe https://liebeundhirn.de/gelassenheits-feedback).
Ganz ohne Meditationen oder klassische Entspannungsübungen. Denn die helfen Dir ja leider nicht, Dich im konkreten Alltag gelassener zu verhalten.
Funktioniert das wirklich?
Ja, ich weiß, das klingt zu schön um wahr zu sein, dass 5 kurze Audio-Inputs (je nur 3-6 Minuten) so viel bewirken können. Daher schau Dir die Feedbacks an, um zu sehen, wie es tatsächlich bei Eltern im hektischen Familienalltag wirkt. So große Veränderungen mit geringem Zeitaufwand sind möglich, weil das Unbewusste einbezogen wird.
Iras Meinung dazu: "Ich hatte überlegt, ob so kurze Übungen wohl eine Wirkung haben können. Jetzt merke ich es ist genau das Gegenteil, weil sie so kurz sind kann ich sie viel schneller und besser nutzen."
Das schrieb mir I.G.: "Ich fühle, wie mein Gehirn auf einmal mehr Zeit hat, in der richtigen Schublade nach Lösungen zu suchen und ruhig zu bleiben, anstatt wie früher gehetzt und getriggert in alte Muster zu verfallen. Unglaublich, was nach nur einer Woche Training schon möglich ist!"
Wenn Du Dir ein Anti-Stress-System wünschst, das Dir hilft:
✓ nebenher im Alltag immer gelassener zu werden
✓ Spannungen und Stress aufzulösen
✓ Dich selbst besser kennen zu lernen
✓ mehr Leichtigkeit in Deinen Alltag holen
...dann hast Du das Anti-Stress-System genau zum passenden Zeitpunkt gefunden.
Das Besondere an diesem Anti-Stress-System: Du wirst nebenher im Alltag gelassener - ohne Meditation oder Atemtechniken.
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Je früher Du Dein Anti-Stress-System aktivierst, desto länger profitiert Deine ganze Familie davon.